Stéphanie : 06 20 80 57 21
Yoga et Mieux Etre
Comment se déroulent les séances ?
Parce que lorsque l'on arrive on a besoin de se recentrer, les cours commencent toujours par quelques minutes en assise .
Puis la séance prends corps en fonction des saisons, du temps, parfois même de mes simples ressentis sur les personnes présentes .
Tout doucement la séance se dirige vers une relaxation, une méditation .
Le retour vers l'extérieur est un moment crucial qui doit se faire progressivement ! Donc les mouvements et les paroles doivent être doux !
À propos de moi
Bienvenue en yoga
.jpg)
Le yoga m'a ouvert des horizons que je ne soupçonnais pas . Quelle joie de pouvoir partager aujourd'hui cet art de vivre ancestral et de s’apercevoir qu'il est on ne peut plus actuel .
Le travail sur soi (notamment par la méditation) est une préparation à l’ouverture aux autres et au dépassement de l’ego.
Je ne me réfère à aucune école en particulier. Chaque type de yoga apporte son lot d'ingrédients savoureux . Les personnes qui m'inspirent sont BKS Iyengar , Sadhguru, Amma et tous ceux qui apportent leur flamme à la création d'un monde meilleur.
Je suis aujourd'hui en formation de Yoga thérapie afin d'offrir un yoga inclusif ainsi qu'en Natha Yoga avec Marie Pierre Bayle . Jacques Vigne nous guide dans des journées de méditation.
Alors , prêt.e pour ce beau voyage?
Stéphanie