Actualités de Yoga et Mieux Être : Yoga de l’Alignement à Roanne

Événements à venir

Nouvelles séances. Nouvelle énergie.

Je vous propose quatre rendez-vous pour prendre le temps d’aller un peu plus loin dans votre pratique du yoga, d’affiner vos sensations et d’explorer les postures avec attention et douceur.

Ces ateliers sont des parenthèses pour soi, des moments pour ralentir, mieux comprendre son corps, trouver son alignement et cultiver une présence plus profonde dans chaque mouvement et chaque respiration.

Quand :

Samedi 21 novembre 2026
Dimanche 3 janvier 2027 — Une séance tout en douceur pour commencer l’année sereinement, délier le corps après les fêtes et retrouver tranquillement son souffle et son énergie.
Samedi 27 mars 2027
Samedi 29 mai 2027

Horaires : de 9h30 à 11h30

Deux heures pour approfondir sa pratique, explorer les postures, affiner son alignement et prendre le temps de ressentir, dans l’écoute de soi et le respect de son rythme.

Tarif : 18 € par atelier

Un petit groupe pour une pratique de qualité :

6 participants minimum
10 participants maximum

Les places étant limitées, l’inscription est nécessaire pour participer.

Envie de vous offrir ce temps pour vous, de nourrir votre pratique et de partager un joli moment sur le tapis ?

Je vous invite à vous inscrire dès maintenant en me contactant directement. N’hésitez pas à me faire part de votre intérêt pour un ou plusieurs ateliers.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour ces beaux moments de pratique et de partage ! 🙏

Nouveau

Votre accompagnement en autonomie

Accompagnement Yoga — 8 semaines

Un rendez-vous avec soi, entre les séances au studio

Cet accompagnement vous propose de prolonger votre pratique du yoga à la maison, avec deux séances de 15 minutes par semaine pendant 8 semaines.

L’objectif n’est pas d’ajouter une contrainte à votre quotidien, mais de créer un petit espace régulier de pratique, pour approfondir progressivement les différents aspects du yoga :

Philosophie : découvrir ou approfondir les principes du yoga et leur résonance dans la vie quotidienne.
Pranayama : explorer le souffle et différentes techniques respiratoires pour développer présence, calme et énergie.
Asana : retrouver quelques postures et enchaînements simples, en lien direct avec le travail réalisé au studio.
Intégration : apprendre à observer les effets de la pratique sur le corps, le souffle et le mental.

Le rythme

2 séances de 15 minutes par semaine × 8 semaines

Chaque semaine, une séance pourra être davantage orientée vers le souffle et la philosophie, et l’autre vers la pratique corporelle et les asana.

L’idée est de privilégier la régularité plutôt que la performance : 15 minutes suffisent pour entretenir le lien avec la pratique et lui permettre de s’inscrire progressivement dans le quotidien.

Je me déplace !

Cours collectifs en centre social

Le yoga, c'est prendre soin de soi

Des séances vous sont aussi proposées à

St Cyr de Favières les lundis soir
Saint Germain Laval les mercredis matins .

Pour plus d'infos me contacter .