Stéphanie : 06 20 80 57 21
Séances récurrentes
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Cours collectifs
Les cours collectifs vous permettent de plonger plus loin dans la pratique du yoga. Je travaille l'alignement et la respiration, avec un accent sur les techniques qui aident à se reconnecter et à tonifier le corps.
Le yoga Iyengar nous permet d'étudier les asanas avec précision. Des enchainements de postures (Comme la très connue Salutation au Soleil ) seront répétées afin de les intégrer facilement à votre pratique personnelle. Ces pratiques couplées avec des temps d'intégration, de relaxation complètent les séances.
L'évolution au cours de l'année est progressive et chaque séance est différente.
HORAIRES:
LUNDI 17H30
MARDI 18H30
JEUDI 9H Yoga doux
10H30 Yoga séniors
Cours en ligne
Mon cours en ligne vous offre une respiration au milieu du stress et de la frénésie de la vie quotidienne. Prenez un tapis, et détendez-vous dans une séquence apaisante qui vous aidera à vous reconnecter à vous-même, et à trouver le calme.
30 minutes de mouvements doux pour démarrer la journée le plus sereinement possible .
HORAIRE
A DEFINIR
