Stéphanie : 06 20 80 57 21
Séances récurrentes
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Cours collectifs
Les cours collectifs vous permettent de plonger plus loin dans la pratique du yoga. Je travaille l'alignement et la respiration, avec un accent sur les techniques qui aident à se reconnecter et à tonifier le corps.
Le yoga Iyengar nous permet d'étudier les asanas avec précision. Des enchainements de postures (Comme la très connue Salutation au Soleil ) seront répétées afin de les intégrer facilement à votre pratique personnelle. Ces pratiques couplées avec des temps d'intégration, de relaxation complètent les séances.
L'évolution au cours de l'année est progressive et chaque séance est différente.
HORAIRES:
LUNDI 17H30
MARDI 18H30
JEUDI 9H
Cours en ligne
Mon cours en ligne vous offre une respiration au milieu du stress et de la frénésie de la vie quotidienne. Prenez un tapis, et détendez-vous dans une séquence apaisante qui vous aidera à vous reconnecter à vous-même, et à trouver le calme.
30 minutes de mouvements doux pour démarrer la journée le plus sereinement possible .
HORAIRE
A DEFINIR
Cours collectifs en centre social
Je me déplace à Cours la Ville, Saint Germain Laval, Saint Cyr de Favières.
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Cours collectifs SENIOR
Les cours collectifs SENIOR sont spécifiquement adaptés à vos capacités .
Je serai particulièrement à l'écoute de chacune et de chacun.
Nous étudions à l'aide de matériel afin de soulager et d'aider la prise des postures .
Ces séances sont douces .
HORAIRE:
JEUDI 10H30
Les séances avec Marie et Vanessa
C'est nouveau!
Avec votre abonnement à Yoga et Mieux Etre, vous avez la possibilité de participer aux cours de Marie ou Vanessa à un tarif préférentiel (7€ la séance) .
