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Yoga et Mieux Etre

Comment se déroulent les séances ?

Parce que lorsque l'on arrive on a besoin de se recentrer, les cours commencent toujours par quelques minutes en assise .

Puis la séance prends corps en fonction des saisons, du temps, parfois même de mes simples ressentis sur les personnes présentes .

Tout doucement la séance se dirige vers une relaxation, une méditation .

Le retour vers l'extérieur est un moment crucial qui doit se faire progressivement ! Donc les mouvements et les paroles doivent être doux !

 

À propos de moi

Bienvenue en yoga

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Le yoga m'a ouvert des horizons que je ne soupçonnais pas . Quelle joie de pouvoir partager aujourd'hui cet art de vivre ancestral et de s’apercevoir qu'il est on ne peut plus actuel .

Le travail sur soi (notamment par la méditation) est une préparation à l’ouverture aux autres et au dépassement de l’ego. 

Je ne me réfère à aucune école en particulier. Chaque type de yoga apporte son lot d'ingrédients savoureux . Les personnes qui m'inspirent sont BKS Iyengar , Sadhguru, Amma et tous ceux qui apportent leur flamme à la création d'un monde meilleur.

Je suis aujourd'hui en formation de Yoga thérapie afin d'offrir un yoga inclusif ainsi qu'en Natha Yoga avec Marie Pierre Bayle . Jacques Vigne nous guide dans des journées de méditation.

Alors , prêt.e pour ce beau voyage?

Stéphanie